15-02-15

Op schema

Friday run

Feb 13, 2015  -  11:40 AM
km

6.41

Duration

43:33

Average Pace

6:47

Calories Burned

473

Na onze training van dinsdag 10/02 had ik me voorgenomen om vrijdag 13/02 6km te lopen. Geen zin bij het opstaan en dan maar gewacht tot vlak voor het middageten. Alleen lopen gebeurt altijd met muziek in de oortjes, zelf samengestelde playlist van overwegend Franse muziek, afgewisseld met Leonard Cohen, Daan en Adele.

Mijn tempo was weer te hoog zoals zo vaak als ik alleen loop, mijn maatje was er niet om mij wat in te tomen en voelde het na zo'n 4km dat ik op mijn adem had getrapt. Tempo aangepast en dan nog 2,4 km erbij gedaan. Blij dat ik het gedaan heb, blij dat het voorbij was, maar het meest positieve weer 473 calorieën verbrand. Knipogen

09:00 Gepost in Blog, Mensen, Running | Permalink | Commentaren (10)

14-02-15

Casper is niet meer.

Casper, zo genoemd naar het witte spookje uit de gelijknamige film, was de Maltezer van onze zoon Kristof en Brenda. Een eeuwige spring in 't veld, speels, grappig, lief en trouw.

Vorige woensdag hebben ze hem met veel spijt in het hart moeten laten inslapen. Casper had net de gezegende hondenleeftijd van 16 jaar bereikt, maar was al een tijdje doof en begon ook blind te worden. Eén of ander falen van een vitaal orgaan heeft hem echter de das omgedaan.

Nu is hij in de hondenhemel en een sterretje aan de hemel 's avonds, als dat al een troost mag zijn voor de kindjes Milo en Lena.

Vaarwel lieve Casper.

casper.png

09:00 Gepost in Blog, Mensen | Permalink | Commentaren (6)

13-02-15

Dikke truiendag.

De Dikketruiendag roept iedereen op om aandacht te besteden aan de grote uitdaging van de klimaatverandering. De campagne mikt vooral op eenvoudige maatregelen, die op een structurele wijze aangehouden kunnen worden.
Deze campagne richt zich vooral naar het onderwijs. Dat belet natuurlijk niet, dat je ook thuis of op het werk kan meedoen

trui4.jpg

Je kan thuis heel wat energie besparen, zonder in te boeten aan comfort. Dat is niet alleen goed voor het milieu, maar ook voor je portemonnee!

 

trui3.jpg

2005 organiseerde Milieuzorg Op School (MOS) van het Departement Leefmilieu, Natuur en Energie (Vlaamse overheid) de eerste Dikke-truiendag. 16 februari 2005 was precies de dag waarop het Kyotoprotocol in werking trad. De bedoeling van dit protocol is om de uitstoot van broeikasgassen, die leiden tot klimaatverandering, te verminderen. De Dikke-truiendag herinnert sindsdien iedereen aan de afspraken van dat belangrijke verdrag: we moeten ook in Vlaanderen de uitstoot van broeikasgassen verminderen! Door een aantal eenvoudige acties kan iedereen energie besparen en de CO2-uitstoot laten dalen.

trui2.jpg

Denk eraan vandaag een trui meer en een graad minder.

trui.jpg